Дети всегда больше, чем взрослые, подвержены многочисленным заболеваниям, 90% из них приходится на простуды и ОРВИ - острые вирусные инфекции. Особенно возрастает их число с понижением температуры воздуха, а эпидемия гриппа традиционно приходится на последний зимний месяц февраль и первый весенний месяц март. Основными факторами, провоцирующими развитие простудных заболеваний, являются ослабленный иммунитет, плохая экология, нерациональное питание и несоблюдение режима дня и т. д.
Есть очень доступные способы профилактики- это закаливание, гимнастика, массаж, стопотерапия (в том числе - хождение по камням в теплой и прохладной воде).
ПРОМЫВАНИЕ НОСА
В первую очередь вирусы размножаются на слизистой оболочке носа. Самый простой способ борьбы с ними - утром и вечером промывать нос морской солью. При начале заболевания необходимо увеличить количество промываний до 5-6 в день. Детям до года вместо промываний надо закапывать в нос 1-2 капли водного раствора морской соли. Для этого существуют готовые препараты - «Аквалор», «Аквамарис», «Маример». Это стерильные изотонические растворы морской воды, которые можно найти в любой аптеке. Можно использовать для промываний уникальную по составу соль «Ахилесс». Ее очень легко развести водой и использовать не только для промывания носа, но и для полоскания горла у детей, которые уже умеют самостоятельно полоскать горло, и для принятия общеукрепляющих ванн.
ВИТАМИНЫ
Чаще всего простудными заболеваниями болеют дети до 3 лет, которые начинают посещать детский сад. В этот период адаптации к новому месту, к большому количеству детей в группе ребенку необходимо принимать витаминные препараты - поливитамины с микроэлементами («Витрум», «Центрум» или другие). Для каждого детского возраста существует своя группа витаминов. В период межсезонья витамины повышают иммунитет ребенка и защищают от частых заболеваний.
Для проведения профилактической витаминизации необходимо использовать поливитаминные комплексы, содержащие одновременно жизненно важные витамины и микроэлементы. Например - «Мультитабс», «Супрадин» и другие. В зимне-весенний период рекомендуется принимать витаминные комплексы непрерывно в течение всего периода, то есть 5-6 месяцев ежедневно.
ПРОТИВОВИРУСНАЯ ЗАЩИТА
Существует огромное многообразие противовирусных препаратов, но каждое из них имеет различное действие. Например, оксолиновая мазь защищает только от вирусов гриппа и герпеса, ее можно использовать во время эпидемии гриппа. В зимний период для общей профилактики простудных заболеваний, в том числе и для детей до трех лет, лучше всего использовать «Виферон» мазь, «Инфагель», закапывать в нос «Гриппферон».
Есть препараты - индукторы интерферона, которые стимулируют выработку организмом человека своих собственных интерферонов - защитных клеток («Арбидол», «Кагоцел», «Амиксин»), но их можно применять только детям старше трех лет. Любые противовирусные препараты может назначить только врач, который сначала определит вирус. Рекомендации по применению профилактических средств для детей первых трех лет жизни подходят в принципе для детей всех возрастов.
МИКРОКЛИМАТ в КВАРТИРЕ
Также нужно следить за внутренней атмосферой в квартире - чаще проветривать помещение, контролировать температуру воздуха в комнате (18-20 `С днем и 16-18 `С ночью). И конечно, исключить пассивное курение, если кто-то в семье курит, пусть выходит для этого из квартиры на балкон. Иначе табачный дым будут вдыхать дети, а это еще один фактор для развития бронхолегочных заболеваний.
ОДЕЖДА
Одежда для прогулок ребенка любого возраста должна соответствовать температуре воздуха. Рекомендуется следовать такой простой системе - 1, 2, 3 (летом - один слой одежды, осенью и весной - два слоя одежды, зимой - три слоя одежды) и верхняя одежда. Детские футболки и рубашки обязательно должны быть выполнены из хлопчатобумажной ткани, чтобы сохранять тепло.