Сейчас все напуганы информацией об эпидемии гриппа. Каждый чих, кашель, головная боль и т.д. приводит людей в ужас и в голове звучит только один вопрос - -Не грипп ли это?. Что делать?- Люди в панике скупают в аптеке все что имеет хоть малейшее отношение к ОРВИ.
Конечно, аптека этим пользуется и развешивает надписи на витринах, о том что именно у них есть средства от гриппа. Всего за последний месяц по данным аналитических организаций, выручка аптек возросла в 5,3 раза!!!
Так, что же делать, если заболел кто-то в семье?
Давайте разберём все по порядку.
1. Тот кто заболел должен прекратить походы на работу, садик, школу, университет, кружки-..
Важно соблюдать постельный режим, поскольку это уменьшает нагрузку на сердце, почки, лёгкие и как результат предотвращает развитие осложнений. Они могут быть: - ранние (возникают в первые часы или дни болезни) - отёк лёгких, менингит (воспаление оболочек мозга), энцефалит (воспаление мозга); - поздние - пневмония, бронхит, отит, миокардит, пиелоцестит и т.д.
2. Спокойный сон, поскольку именно во время сна все силы организма направлены на борьбу с вирусом и выработку иммунитета.
3. Обильное питье жидкости.
При вирусной инфекции организм тратит много жидкости на увлажнение слизистых оболочек дыхательных путей и воздуха, который попадает в конечные отделы лёгких - альвеолы (здесь происходит обмен кислорода и углекислого газа). Влажность воздуха в альвеолах должна быть 100% и только тогда кислород может проникнуть в кровь.
Также, много жидкости тратиться при повышении температуры. Недостаток жидкости приводит к сгущению крови. Как следствие кислород и защитные элементы хуже доставляются в зону поражения. Недостаток жидкости приводит к тому, что мокрота в лёгких сгущается и теряет свои защитные свойства. Это приводит к развитию осложнений - бронхиты, пневмонии.
Вы конечно же спросите: -А сколько же пить жидкости?-. Для взрослых рекомендуется 3-4 л./сутки. Для детей - 1-2 л/сутки. Проконтролировать можно так - если каждые 2-3 часа Вы ходите -по маленькому- в туалет, значит жидкости пьёте достаточно, если нет - увеличьте.
4. Употреблять пищу богатую вит. С.
Именно вит. С способствует выделению противовирусных защитных средств организмом. Эти вещества называются интерфероны. Также, вит. С приводит к переходу в состояние противовирусной готовности клеток не поражённых вирусом, что предотвращает распространение последнего по организму.
Ежедневный рацион должен включать - капусту, петрушку, шиповник, чёрную смородину, хрен, малину, лимон. Больше всего вит. С в шиповнике (1000 мг. на 100 гр.), меньше всего в лимонах и апельсинах (50 мг. на 100 гр.). Доза для взрослых - 2-4 гр/сут. Детям до 12 лет - 200 мг/сут., 12-18 лет - 1000 мг/сут.
5. Каждые 2-3 часа проветривать комнату, температура в комнате 19-20 `С, влажность 60-70%.
6. Увлажнять слизистые оболочки носа каждые 2 часа с помощью солевого раствора (1 ч/л соли на 1 л воды) или делать ингаляции с помощью салфеток Rinol 3 раза в день.
7. Нельзя принимать ванну, только гигиенические процедуры.
8. Если есть возможность обеззараживать дополнительно каждую комнату с помощью кварцевой лампы (на одну комнату - 20 мин.) один раз в сутки.
9. При повышении температуры выше 38,8 `С понижать с помощью парацетамола или ибупрофена.
Парацетамол взрослым по 500 мг 3-4 раза в сутки, ибупрофен - 200 мг 2-3 раза в сутки. Детям - соответственно инструкции препарата.
Нельзя принимать одновременно этих два средства, поскольку это приведёт к усилению развития побочных эффектов.
Важно помнить, что повышение температуры это защитный механизм организма. При повышении до 38-38,2 ` С гибнет до 90% вирусов.
10. Применение средств, которые представлены как противовирусные (Арбидол, Анаферон, Оциллококцинум, Кагоцел, Циклоферон, Оксолиновая мазь-), на самом деле не имеют доказанного влияние на вирусы гриппа и ОРВИ. Поэтому их покупка с целью профилактики или лечения бесполезная трата денег. Средства же которые имею доказанные влияние на вирус гриппа (тамифлю, релезна, перамивир) должны применятся только при подтверждении штамма H1N1 и только под контролем врача, поскольку имеют очень сильные побочные эффекты.
11. При развитии насморка - массаж носа, промывание солевыми растворами, ингаляции Rinol и только при отсутствии эффекта на протяжении 2 дней, сосудосуживающие капли и спреи (не больше 3 дней, что бы не развилось привыкание).
12. Всем остальным здоровым членам семьи необходимо соблюдать правила гигиены в доме (обеспечить выполнение пункта -5), орошать слизистые солевыми растворами (пункт -6), гулять на улице, кушать пищу богатую вит. С (пункт -4), мыть руки с мылом после посещения улицы.
На первый взгляд, большинству эти рекомендации покажутся очень простыми. Многие из Вас знают их наизусть и только единицы выполняют. И именно последние в 95% случаев остаются здоровыми или переносят болезнь очень легко.
Помните, что если Вы ощущаете ухудшение состояния или видите это по состоянию заболевшего члена семьи (ребёнок/муж/жена-) необходимо обратиться за помощью к врачу. Это нужно делать, что бы предотвратить осложнения на самых ранних этапах их возможного развития.
Есть чёткие правила, когда нужен врач:
- температура выше 39 `С, не снижается или продолжает расти на фоне приёма средств, для снижения температуры тела;
- любое повышение температуры тела с ознобом и бледностью кожных покровов;
- появление отдышки, бледности кожи, интенсивной боли в одном или нескольких участках тела;
- отсутствие улучшения на 4 день болезни;
- повышение температуры на 7 день болезни;
- сначала было улучшение, а потом стало хуже;
- когда глубокий вдох приводит к приступу кашля, усиление кашля при уменьшении отхождения мокроты;
- ощущение нехватки воздуха, затруднённое дыхание;
- потеря сознания, судороги;
- сочетание головной боли (даже умеренной) с рвотой;
- сыпь на теле, которая не исчезает при надавливании на нее пальцем;
- отёк шеи.
Разобравшись в ситуации доктор или назначит лечение на дому или направит на лечение в больницу.
Такой подход приводит к отсутствию распространения вируса (развитию/продлению эпидемии), предотвращает появление осложнений и смертельных исходов на 99,9%, обеспечивает лёгкое течение болезни и быструю выработку иммунитета организмом за 4-5 дней.
Источник: maminclub.kz